Les Powerbands 4Trainer peuvent être utilisés pour renforcer la résistance ou pour assister le mouvement. 

Les différentes tensions utilisées permettent un travail adapté à chaque exercice.

La résistance du modèle Medium est comprise entre 9 et 19 kg. Cette  résistance est utilisée en musculation comme charge additionnelle notamment pour le développé couché, squat, banc, presse.

Convient à tout niveau de pratique. 

Utilisation: Développé couché, soulevé de terre,  stretching, exercices d'agilité, le travail de renforcement musculaire, réathlétisation.